chciałbym powiększyć klatę i bicepsy, ale ogólnie to trzeba się w całości wytrenować żeby wyglądać wreszcie jak prawdziwy facet Typowe, lato się skończyło a na przyszłe chciałbyś mieć 40cm w kablu, i 130 w klatce a reszta to cycuś... Więc tak Ponad 50% sukcesu to DIETA! jesteś Ektomorfikiem... - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich [...]
Ja sam stosowałem ten lek (a nie mój brat, babcia czy kolega koleżanki). Oprócz wysychania skóry i ust nie zauważyłem żadnych skutków ubocznych. Co do objawów depresyjnych, tak nagłaśnianych przy okazji tego leku, to nic podobnego nie miało w moim przypadku miejsca. Paradoksalnie odczułem poprawę humoru i samooceny bo wreszcie ( po 6 latach) [...]
wortal: chodzi te twoje slowa na wiesc o zwyciestwie pudziana: czyli mamy 3-ciego i 4-tego zawodnika na świecie Fajnie ;) sa takie jak napisalem wyzej-co najmniej nie na miejscu....typowo oddaja negatywna mentalnosc polakow (pisalem o tym wyzej). a rozwazania o sile szybkiej i wolnej w konkurencjach strongman,dzieleniu tego na lepsza i gorsza [...]
[...] 2)03.45 , na popołudnie 1)16.45 2)19.45 wszystkie po 15 min do pełnej godziny.Na rano robie od 6 do 14 , na nocki od 22 do 6 a na popołudnie od 14 do 22.Nie wiem o której ćwiczyć w osobną zmiane i o której pozmieniać posiłki godzinie.Mam nadzieje że zrozumiałeś i pomożesz mi POZDRAWIAM Aha Jacku nie wiem czy zauważyłeś mam 196 cm wzrostu i 95 kg [...]
1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? Chodzę od poniedziałku do piątku na 7 rano przed pracą, czyli 5 razy w tygodniu pełna godzina 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? Około 1,5 km (około 60 długości 25 m) 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości - tak b.chce schudnąć - raczej [...]
Witajcie! Męczą mnie już te ciągłe pytania odnoście co jeść, jak trenować, oczywiście wszystko jest na forum ale taki mały głupiutki Jasio nie ma ochoty by trochę poszperać (ochoty albo jest po prostu d****em). Nie zwracając na to uwagi postanowiłem wziąć Jasia na ręce i kroczek po kroczku wytłumaczyć mu jak ma się zachować! Zaczynamy! Zanim [...]
Witam Wszystkich .. Nie wiem czy dobrałem odpowiednio temat do działu, ale co tam spróbuje. Więc, około 2 czy 3 lat temu skończyłem trenować (w sumie 3 lata ) KK, zaczęły się imprezy itd itp. No, więc zmierzam do tego że po pewnej imprezie na której musiałem się bić w sumie 3 razy, 2 pierwsze walki poszły fajnie ale w 3 dojechali mnie z kumplami [...]
[...] tego dowiesz. Co do żelatyny to jak najbardziej. Najlepiej rozp. w wodzie w formie galaretki. Albo od razu kupujesz galaretkę w sklepie, tylko bez cukru, albo z, to zależy czy unikasz czy nie. Ja czasem jak mnie najdzie ochota (rzadko) to sobię robię na potreningu taką galaretkę z wody+żelatyna+carbo w odpowiednich proporcjach. proporcje ro [...]
[...] spamujmy już nie na temat, nie będę ci fajnego postu zaśmiecał kiedyś na takich rowerach HIIT próbowałem robić, dajcie spokój żaden nie pociągnął nawet roku nie ma to jak HIIT na bieżni czy aeroby bądź rower w ciężkim terenie np. las zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-10-04 00:59:36 Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-10-04 01:00:13
czy ktos z was zna kogos, komu naprawde pomogla kuracja izotekiem, tzn tradzik zniknal calkowicie? czy tylko nastapila poprawa, tradzik wraca, ale jest mniej intensywny? chodzi mi tu o okres powyzej roku od skonczenia kuracji. mi wrocilo, ale ja za malo tego wzialem. mojemu bratu tez wrocilo, bral izo w wiekszych dawkach i dluzej. zastanawiam sie [...]
[...] cel masa przy jak najmniejszej ilosci tluszczu, ktory bede spalal na karate. Rozklad tygodnia Pon: WF, w szkole do 15, potem znow od 17 a na 19.30 opcj. trening KARATE :) czyli caly dzien poza domem Wt: Lekcje do 14, czasem po lekcjach mecz + wieczorem domowa SILOWNIA Sr: lekcje do 15 + KARATE czasem 2h Czw: lekckje 15, ale w domu dopiero [...]
jedynie sie zastanawiam co bedzie jak przyjdzie 1 grudzien i skoncze masowke. Napewno dam sobie spokoj troche odpoczynku, ale czy całkowicie od treningow czy tylko zmniejszyc ciezary po polowe lub i wiecej i tylko treningi rozciagajace. Musze przyznac ze to jest moj ktoryś rok z ciezarami ale kazdy cykl czy na mase czy na rzezbe czy na sile jest [...]
[...] ostatnio post na tym forum bo nie mam zbytnio czasu na takiego typu sprawy :/ Adres dostałem od znajomego który stwierdził ze powinien mnie zainteresować i zgadza się - czytałem go wręcz z wypiekami na twarzy :P Ale po kolei... Ćwiczyłem Wing Tsun Kuen przez pewien okres swojego zycia, jeszce w czasach gdy HWTO dopiero pojawilo sie w Polsce [...]
[...] jednym powtorzeniem w zapasie). Zazwyczaj jest to trening na granicy mojej wytrzymalosci, ale nie zawsze mam 'zakwasy'. Czasami bol miesni w ogole nie wystepuje. Czy to znaczy, ze miesnie sie nie odbudowuja, bo nie zostaly uszkodzone? Nie wiem jak mialbym zwiekszyc intensywnosc treningu, bo wiecej powtorzen (lub wiekszego ciezaru przy takiej [...]
spytaj w szkołach obojetnie czy to podstawowka, gimnajzum czy liceum tylko najpierw sprawdzcie czy rozmiary sali odpowiadaja ceny pewnie rozne sa ja wynajalem sale w Bydgoszczy na od 10-12 osob moze grac cena 40 zł/h 60 zl za 1,5h Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-10-04 10:34:03
[...] ile % max ciezaru na wycisk na dana partie miesni powinien wynosic? Czy jezeli np na klate podnosze max na 1 raz 80kg, to na 12p brac 40kg, a kazde nastepne o 5kg wiecej, czyli 10p 45kg, 8p 50kg i 6p 55kg czy wiecej? Myslalem tez o taki sposobie, by zmniejszac tylko powtorzenia przy kazdej nastepnej serii, ale ciezar ten sam, czyli np 12p [...]
[...] a przecież różnica jest istotna). Długo nie chciał powiedzieć jaką drużyną. Aż przyciskany wyjawił, że... Arsenalem! Niezłe, co? Co na to Arsène Wenger?! Zapytany czy wystawia w bramce Łukasza Fabiańskiego wykręcił się, że gra wersją z 2005 roku, kiedy Fabiana nie było jeszcze wśród ”Kanonierów”. Czy sprowadza [...]
post znalazlem przez wyszukiwarke przed zalozeniem tego i czytalem. znam te produkty - tzn zbrylajace sie. mialem dokladnie ten sma problem z creafucion ze nie moglem bo z puszki wydobyc.Bylo twarde i byla to jedna bryla ktora po rozkruszeniu stala sie sypka. Tu jednak jest nieco inny problem bo tego nie mozna rozkruszyc poddaje sie jak [...]
[...] w PL wogole nieznany ImmuneRenew to z cala pewnoscia podniesie Ci odpornosc , przydaloby sie od nich tez Probiotic oraz Liver Detoxificator. Powiem Ci tyle ze podobnych rzeczy uzywala moja matka jak miala nowotwor piersi i przy chemioterapi nie wypadly jej zadne wlosy, co bardzo dziwilo lekarzy. Takze bierz suple i nie pytajnikogo, tylko Ci [...]
Roaccutane
